两个人聊了几句家常后，老布什便好奇地问：

“你老婆也吸烟吗？”

邓小平笑着回了一句话，没想到把老布什逗得哈哈大笑，连带着在场的大家也都跟着笑了起来。

邓小平到底回了些啥？他和香烟之间又有些啥故事呢？

【一 、邓小平与香烟】

邓小平到底啥时候开始抽烟的，这事儿现在已经没法弄清楚了。

但从邓小平女儿写的《我的父亲邓小平》这本书可以知道，邓小平在法国读书那会儿就已经开始抽烟了。

开始抽烟的年龄越小，就越容易上瘾。

可能就是因为这样，邓小平60多年来一直保持着抽烟的习惯。

在长征的征途上，邓小平和罗荣桓两人，各自骑着一匹马，一路相伴同行。

那时候香烟买不到，他们就直接找了些碎纸片，包上干树叶，卷一卷就当烟来抽。邓小平还打趣地说：

这下，咱们变成了做香烟的工厂啦……

后来，邓小平到江西的时候，每个月都会抽上两条“大前门”香烟。

就连邓小平在和好多国内外朋友见面聊天时，也总是先聊聊“香烟”这个话题。

比如说在1974年，邓小平见了杰克逊，知道他不抽烟后，就开玩笑地说：

这样说的话，你们的财政部长可能会不太乐意哦。

杰克逊马上就接着说：

我们卫生部不让抽烟，但财政部却支持卖烟，到头来，总是财政部说了算。

邓小平听了这话，不由得感慨道：

“看来你们两个部门，这争执怕是要持续一百年都停不下来喽！”

1979年的时候，邓小平去美国访问，见了当时的美国总统卡特，一见面，邓小平就笑着问卡特：

现在美国的法律里面，有没有规定在聊天的时候不能抽烟呢？

卡特听完之后，摆了摆手，接过邓小平的话茬，自己也开起了玩笑：

在我当总统的时候，他们大概是不会通过这种法律的了。

用这种像聊家常一样的对话方式，通常很快就能让现场氛围热络起来，对会面很有帮助。

到了1980年，在和老布什聊天时，邓小平巧妙地用起了香烟，把他的幽默劲儿展现得淋漓尽致。

那时候他们俩正聊着天，老布什让邓小平代他向夫人卓琳问好，邓小平也连忙回应说：

感激你的关心，不过我身体比她硬朗点。

老布什心想可能是抽烟害的，就问：

“你老婆也吸烟吗？”

邓小平摆了摆手说：

她从不碰烟，可也从没劝过我戒烟，可能正是因为她自己不抽烟，身体反而没我好呢……

老布什先是愣了一下，然后哈哈大笑起来，周围的人们也都跟着笑了。

但是，这种聊天方法并不总是管用。

上世纪80年代，邓小平在见苏联当时的外长谢瓦尔德时，他下意识地往右边的茶几上摸了摸，看样子是想抽烟，可结果啥也没摸到。

坐在旁边的女儿瞧出了这个端倪，就假装生气地对邓小平说：

爸，你不是说戒烟了吗！

邓小平笑了笑，有点无可奈何地对谢瓦尔德说：

你看，我这是被“限制”自由了，不过，就算不让我抽，也应该在桌上放两根烟装装样子，不然别人会误以为我身体出状况，抽不动烟了呢……

但其实，邓小平只是那么一提，因为他那时候已经戒烟，后来碰到戈尔巴乔夫时，桌上也只有个小茶杯，香烟是不见的。

不就是说，一个抽了六十多年烟的老人家，真能那么简单地就把烟戒了吗？

【二 、苦劝无果，毅力惊人】

其实，大伙儿心里都明白，抽烟对身体不好，家里人更是早早就劝邓小平把烟戒了。

就像邓小平说的，他没啥别的爱好，就爱抽抽烟，突然让他不抽，真是挺难的。

而且那时候邓小平年纪已经不小了，突然让他把抽了很多年的烟戒掉，可能会打乱他身体的平衡，这样一来反而更糟糕。

所以，不管是家里人还是大夫，都只能耐心地劝导邓小平，让他自己慢慢地主动把烟戒了。

但是，邓小平起初压根儿没想过要戒烟，他还半开玩笑地说：

各国的记者朋友们都知道我是个烟民，老爱拿我吸烟这事儿写报道，要是我哪天突然不抽烟了，那不就让他们失望了嘛……

为了让邓小平少受点香烟的伤害，那时候的烟厂专门为他做了一批特别的香烟，滤嘴比烟身还要长。

在1986年，当邓小平会见美国记者华莱士时，他“倾诉”了不少个人经历中的困难和挑战。

这哪像香烟啊？简直就是纸卷嘛，我觉得这就是骗人！

虽然这么说，但邓小平脸上没露出丝毫不悦，反倒是乐呵呵的，显然是这种方式让他感受到了家人的温情。

还有，邓小平虽然喜欢抽烟，但他很有分寸，每次见外国客人时都会先问清楚，如果允许抽才抽，不允许的话他绝对不会抽。

1988年，在人民大会堂，邓小平见到了阿基诺夫人。两人打了招呼后，邓小平就问能不能抽支烟，阿基诺夫人没说不可以，反而和气地说：

在菲律宾，内阁开会时禁止抽烟，但这儿不是菲律宾，所以我没说您不能抽。

邓小平听到这话，就叫人把烟收起来，感慨地说：

那就不吸了，之前抽烟，我还挨过别人用小纸条写的批评呢！

除了这种时候，邓小平偶尔也会自己忍住不抽烟。

就拿1986年邓小平和伊丽莎白二世见面来说，他们聊了差不多四五个小时，这期间邓小平愣是一根烟也没抽。

伊丽莎白二世知晓邓小平爱抽烟，所以对他展现出的尊重特别感到动容。

后来在给邓小平的信中，我专门又说了说这件事：

希望你没抽一根烟，没有让你觉得太不舒服，我们真的不介意这事，但还是非常感谢你！

从上面这个故事里，咱们能明白邓小平对香烟的看法。那究竟是什么让他下定决心把烟戒了呢？

其实，答案已经有了，就是我们刚才说的那个“小纸条”。

【三 、推动历史车轮的小纸条】

这个故事是在1988年4月那会儿发生的。

那时候，两千多名代表一起在人民大会堂，投票选出了第七届全国人大常委会的成员。投完票后，邓小平就回到了座位上，像往常一样，抽起了香烟。

没想到，突然有人从台下扔了一张纸条到主席台上，纸条上清清楚楚写着：

请小平同志在台上的时候别抽烟。

邓小平瞅了眼纸条，立马就把烟给掐了，这让旁边的人都挺惊讶的。

邓小平再次递上了纸条，旁边的人瞅了一眼，不由得咧嘴笑了，打趣道：“这玩意儿对身体可不好哦”，邓小平听后，也是笑着点了点头。

其实，在大会堂里好多人都瞅见了这事儿，纸条是一个接一个从会场下面传上来的，所以大家都对纸条上写的东西挺感兴趣的。

后来，《投票前后》这本书出来了，大家才明白，那张纸条其实是劝邓小平戒烟的。

邓小平虚心接受好建议，因此赢得了全世界人民的一致好评和高度赞扬。

从那以后，邓小平就再也没在台上抽过烟，他这样做，也给其他人树立了个好榜样。

在第七届全国人大常委会会议上，大家一致同意通过了决定，禁止在人大及其常委会中进行拉票行为。

打那以后，人大会场里就不见烟灰缸的影子了，一场热热闹闹的禁止吸烟行动，就此拉开帷幕。

起初，“无烟车站”的概念率先在北京火车站实施，站内到处张贴着禁止吸烟的告示，广播里也不断提醒旅客别吸烟。

效果很明显，好多本来打算抽烟的人，一看到禁烟的牌子，就把烟塞回兜里了。当然，也有人实在憋不住抽了，不过他们都乖乖交了罚款，还承认自己做错了。

公共场所的规矩得靠大家一起来遵守，我们愿意接受处罚，以后会努力改正。

之后，咱们国家出台了禁止在公共场所吸烟的规定，而北京还是“先行先试”的地方，室内设置了110多个宣传站点。

光靠宣传肯定不行，所以政府专门派了近一千名监督员和八万多名检察员，他们会到各个公共场所进行随机检查。

让大家高兴的是，逛完医院和北京四中后，大家突然意识到，没有一个人抽烟了。

很多单位都不再用烟来招待客人了，有的还特地设置了无烟会议室，反正就是都在尽力遵守禁烟的规定。

随着大家对禁烟越来越重视，2015年北京市开始实行《控制吸烟条例》，规定在餐厅、写字楼还有公共交通工具等这些公共场所，都不能再抽烟了。

这次新出的规定，被大家叫做“最厉害的控烟令”，效果也非常好。

那一年，北京市民的吸烟人数明显减少，因此，北京市政府还荣获了世界卫生组织颁发的“世界无烟日奖”。

想想这段往事，很明显能看出，不管是邓小平自己戒烟，还是全国范围禁止吸烟，都不是一下子就能搞定的，都是慢慢来的，有个逐渐推进的过程。

那么在戒烟的时候，邓小平碰到了啥难题，他又是怎么解决的呢？

【四 、改变，适应，认同，坚持】

邓小平戒烟时，差不多走了四步，先是尝试改变，接着慢慢适应，然后心里认同，最后坚持下来。

首先说的是“转变”，邓小平听了大家的建议，就不再在台上抽烟了，这其实就算是一个转变。

还有一件事，1989年陶寿淇教授去探望邓小平的时候，邓小平告诉他“我再也不抽烟了”，从那以后他就完全戒掉了香烟，这也是个很大的转变。

下定决心不再碰香烟，调整了对香烟的看法后，接下来就是要习惯没有烟的日子了。

说起来容易，可对于老烟枪来说，这一步真是挺难受的。一旦烟瘾犯了，心里就会发慌，身体也跟着不舒服起来。

就连毅力特别强的邓小平，为了对付这个问题，也不得不靠吃鱼皮花生来让自己不分心，普通人就更不用说了。

然后就是获得认可，这不光是说自己认可自己，还得让别人也认可你。

拿邓小平来说吧，他在戒烟那会儿，家里人一直都在旁边监督他、鼓励他。

比如说，当他去见谢瓦尔德，习惯性地伸手想去桌上拿烟时，女儿就及时提醒了他。

因为有了这样的提醒和家人的支持，邓小平才得以更顺利地戒掉烟瘾。

说到最后这一步，其实既不难也不易，关键就在于要坚持下去，而对于邓小平来说，这并不算个啥大问题。

有不少人觉得，老年人没必要戒烟，戒了可能还会对身体不利，容易让身体失去平衡而生病。

但是，吸烟会一直伤害我们的身体，所以每个人都应该把烟戒掉，而且越早戒掉对身体越好。

当然啦，这事儿得慢慢来，最好每天比前一天少抽个一两根烟，这样一点点减少，最后就能戒掉啦。记住啊，千万别在一包还没抽完的时候就又去买新的一包。

也有人觉得，香烟的危害可能没大家想的那么严重，你看邓小平抽了这么多年烟，不也活得好好的。

这种说法不对，邓小平能健康长寿，主要是因为他生活特别有规律，吃得清淡，每天按时睡觉起床，并且一直坚持运动。

退休后的邓小平，每天早上8点还是会按时起床，接着在院子里走上18圈，这才算完成了他的晨练。

要是遇到雨雪天，他就在走廊里来回走走，再加点健身操动作，正是这样的自我约束让他身体倍儿棒。

更不容易的是，邓小平一直坚持洗冷水澡，这样做既能锻炼他的意志力，又能让身体更强壮，对心血管有好处，还能让大脑系统运作得更好。

大冬天的时候，别人都裹着厚厚的棉衣棉裤，他却只穿着两条单裤就过冬了，上身也就搭件毛衣。旁边的医护人员担心他冻着，想给他披件大衣，但他都笑着摆手不要。

不只是运动方面，他在吃饭上也很讲究，不追求什么山珍海味，反而，厨师做什么他就吃什么，不挑食是他身体健康的一个重要因素。

说到补品和药品，邓小平几乎都不碰，顶多吃几颗维生素，这让医生都觉得很惊讶。

真让人遗憾的是，邓小平在1997年2月17日离世了，那时离香港回归祖国只差131天，他终究没能亲眼看到心愿成真。

香港回归以后，能去自己的地盘瞅瞅，就算坐着轮椅，哪怕只看一分钟，也好。

但是，邓小平心里应该不会有太多不甘心，毕竟他相信“成功里得有我的贡献，但成功不一定非得在我手里实现”。以他的气魄和度量，这些小事情他肯定不会放在心上。

想想邓小平戒烟的事儿，我们不由自主地就被打动了。咱们平时也得向邓小平学习，得有那股子拒绝诱惑、守住自己原则的劲儿，养成好习惯，远离不好的东西。